Pilates em Osasco – Vintage Pilates

• Pilates individual e em grupo
• Fisioterapia reabilitação ortopédica
• Fisioterapia pélvica *pré e pós parto
• Liberação miofascial

Pilates no Combate aos Desvios Posturais

Adote uma nova Postura e livre-se das dores

Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física regularmente.

A prática de exercício físico regularmente reduz substancialmente o risco de adquirir doenças crônicas. Promovendo mais saúde e protegendo o corpo contra doenças. É um dos segredos para uma vida não só mais longa, mas com qualidade e felicidade

Se você não adota uma postura correta no dia a dia, quer seja em casa, no trabalho, no lazer ou durante a prática de atividades como dirigir é bem provável que o mau hábito seja responsável pelo surgimento de desvios anormais na coluna.

Pilates em Osasco. O Método Pilates é composto por um programa de exercícios específicos que ajudam a fortalecer e estabilizar a coluna vertebral.

Por fim, o método tem como objetivo o fortalecimento da musculatura abdominal que, uma vez tonificada, reduz as compensações e desequilíbrios posturais. Com a prática, o aluno alcança músculos fortes e flexíveis, conservando as articulações livres de sobrecarga.

Os desvios posturais

Os desvios posturais, por sua vez, podem levar ao uso incorreto de outras articulações, como ombros, braços, quadris, joelhos e pés. Isso ocorre devido a um desequilíbrio postural que o corpo ajusta naturalmente gerando compensações.

Com o passar do tempo, os desvios posturais poderão acarretar em alterações como: pressão entre as vértebras, gerando dores nas costas surgimento de protusão discal, hérnia de disco e/ou enrijecimento e encurtamento dos músculos.

Alguns dos benefícios do Método Pilates:

✔ Aumento da Flexibilidade.
✔ Alívio das Dores Musculares.
✔ Aumento da Concentração.
✔ Correção Postural
✔ Evita lesões e desgaste físico
✔ Fortalecimento Muscular
✔ Tonifica a Musculatura.
✔ Melhora a Coordenação Motora.
✔ Sem Impacto para as Articulações.

Pilates em Osasco – Osasco – SP