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No entanto, se a atividade física for feita de forma desregulada ou em excesso, o ácido lático acaba sendo acumulado de forma excessiva, sendo formado muito mais rapidamente do que é eliminado – normalmente através da urina ou suor. Isso pode gerar muito cansaço e fortes dores musculares. Ele é essencial para o corpo, pois é a oxidação do ácido lático gera energia para o organismo, sendo a principal fonte de abastecimento de células cardíacas ou fibras musculares!

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